Niedobór witamin i minerałów a zdrowie

Dobrze zbilansowana dieta a zdrowie Zdaniem lekarzy dobrze zbilansowana dieta jest bogata w witaminy i minerały.  Nie trzeba jej bilansować. Jednak uboga dieta, zbyt mała ilość witamin, przyczynia się…

Co jeść, aby być zdrowym?

Jesteś tym, co jesz Popularne powiedzenie mówi: jesteś tym, co jesz. Jedzenie daje siłę i poprawia nastrój. Należy unikać konsumowania tego, co może zaszkodzić – dużych ilości cukru i tłuszczu. …